Pytanie:
Jak leczyć blister? Jak mogę zapobiec ich zdobyciu w pierwszej kolejności?
studiohack
2012-01-25 05:51:33 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Podczas wędrówki z nową parą butów lub jeśli nie wędrowałem przez jakiś czas, na stopach mogą pojawić się pęcherze.

Jak leczyć pęcherze i kontynuować wędrówkę? Czy są rzeczy, które mogę zrobić, aby zapobiec powstawaniu pęcherzy?

możliwy duplikat [Jak leczyć gorące punkty / pęcherze, gdy nie mam moleskin?] (http://outdoors.stackexchange.com/questions/1/how-do-i-treat-hot-spots-blisters-when- nie mam moleskin)
Myślę, że to nie jest duplikat, ponieważ drugie pytanie dotyczy braku apteczki
Dotyczy to również ** zapobiegania powstawaniu pęcherzy **.
Zdaję sobie sprawę, że to stare pytanie, ale myślę, że lepiej byłoby, gdyby posłużyło jako dwa oddzielne pytania. Ktoś?
Taśma klejąca! Zawsze mamy rolkę do oklejania obcasów.
Sześć odpowiedzi:
#1
+10
Ryley
2012-01-25 06:29:16 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Oto moja magiczna metoda leczenia pęcherzy. Musisz mieć te rzeczy w swoim zestawie:

  1. Lanolina: Tak, inaczej nazywany tłuszczem owczym. Sprzedawany w aptekach jako pomoc dla matek karmiących. Zasadniczo jest to wosk nawilżający, który sprawi, że blister będzie szczęśliwy i nie będzie przyklejał się do tego, co na niego nałożysz. Nakładasz kicz tego bezpośrednio na obszar z pęcherzami. Polysporin lub tego typu rzeczy nie wytrzymują tak dobrze, jak te rzeczy.
  2. Wełna jagnięca : Weź trochę tego i przykryj lanoliną. Zwykłe bawełniane kulki go nie tną.
  3. Taśma sportowa : użyj dużych pasków taśmy, aby zakryć obszar z pęcherzami i wystarczająco z każdej strony, aby taśma była przyczepiona. Zrób kilka warstw. Będziesz wiedział, że wystarczy założyć but i chodzenie już nie boli.

Możesz to zrobić i zostawić go na koniec podróży. Idealnie byłoby, gdybyś nie chciał zmoczyć konfiguracji przez pierwszy dzień. Jeśli wylewa się, przykryj cały bałagan jedną warstwą taśmy klejącej.

Szczerze mówiąc nie jestem pewien, dlaczego to działa, ale naprawiłem tą metodą kilka okropnych pęcherzy i przeszedłem sto kilometrów potem. Jedno zdarzyło się na Pacific Crest Trail, przechodząc przez pustynną sekcję, miałem duży okrągły obszar poza piętą. Kiedy w końcu zatrzymałem się w pierwszym cieniu, który znalazłem, te rzeczy razem sprawiły, że znów się ruszałem bez bólu. Bez majstrowania przy nim mogłem chodzić przez kilka dni, 30 + km dziennie.

łał fantastycznie! dzięki za to. +1! :)
#2
+8
Chris
2012-01-25 06:09:50 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Znalezienie dobrze dopasowanych butów jest bardzo ważne. Udaj się do renomowanego sklepu turystycznego, a doświadczony asystent da Ci wiele rodzajów butów o różnych krojach i zobacz, które z nich są najlepsze. Zmiana grubości podeszwy wewnętrznej może być bardzo pomocna w uzyskaniu odpowiedniego dopasowania.

Prawidłowe włożenie butów może być ogromną pomocą. Noś je przez godzinę dookoła domu, następnie kilka godzin następnego dnia, następnie 20 minut krótkiego spaceru i stopniowo wydłużaj spacer. Pomaga stopom przyzwyczaić się do butów i dopasować je do kształtu stopy.

Plastry na pęcherze są dobrym sposobem leczenia, gdy już masz pęcherze - niektórzy ludzie nie radzą sobie z nimi, ale warto im spróbować.

Edytuj Zapomniałem wspomnieć o skarpetkach. Zdobądź odpowiednie skarpety do chodzenia, pobaw się różnymi grubościami. Czasami noszenie skarpet z wkładką (naprawdę cienkich skarpet, które nosisz pod zwykłymi skarpetami) może zapobiec powstawaniu pęcherzy.

#3
+6
Richard Holyoak
2012-10-04 13:29:32 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Zawsze używałam plastrów Compeed do leczenia pęcherzy. To tak, jakby przykryć blister drugą, trwalszą skórą. Plaster należy pozostawić tak długo, aż odpadnie naturalnie, co u mnie trwa zwykle trzy lub cztery dni. Są trochę drogie, ale Twoje stopy będą Ci wdzięczne za nie.

Nawiasem mówiąc, nie jestem w żaden sposób powiązany z Compeed.

Mój ojciec niedawno przeszedł szlakiem Johna Muira. Przed wyjazdem poprosił mnie, żebym odszukał i wysłał mu plastry blistrowe Compeed, ponieważ nie mógł ich dostać tam, gdzie mieszka.
Używałem ich całkiem skutecznie w większości warunków. Chociaż latem często jeżdżę po szlakach przez dużo wody, a Compeed po prostu nie wytrzymuje tak długo, jak normalnie. Ale wytrzymują lepiej niż moleskin w tych samych warunkach!
Zdecydowanie się zgadzam, plastry Compeed są świetne. Używałem ich przez trzy dni wędrówki po tym, jak moje pięty zaczęły boleć, ale jeszcze nie pęcherze. Koniec z dyskomfortem i nadal były tak dobrze przyklejone pod koniec trzech dni, że nadal potrzebowałem gorącego prysznica, aby je usunąć.
#4
+4
DaleSwanson
2012-10-06 03:46:00 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Pozostałe odpowiedzi są dobre, ale oto moje osobiste doświadczenie, a także niektóre z typowych rad, których nie widziałem.

Przyczyna - Dwie przyczyny pęcherzy podczas wędrówek wilgoć i tarcie. Oznacza to, że chcesz, aby stopy były suche i nie ślizgały się, co jest powodem, dla którego pojawiają się odpowiednie buty, jak wspomniano powyżej.

Proaktywny - Powinieneś wcześnie leczyć pęcherze. Podczas wędrówki możesz zauważyć powstanie „gorącego miejsca”, które, jak się wydaje, jest po prostu miejscem na stopie, które jest lekko ciepłe lub gorące. Nie ranią i będziesz kuszony, aby po prostu to zignorować. Ale gorący punkt zawsze tworzy pęcherz, zwykle szybko. Ponadto przyczyną jest często coś prostego do naprawienia, na przykład zwinięta skarpetka lub kawałek piasku. W momencie, gdy poczujesz, że tworzy się gorący punkt, zatrzymaj się i zdejmij but, spójrz na to miejsce i spróbuj ustalić, jaka jest przyczyna. Wytrzyj stopę alkoholem, jeśli to możliwe. Załóż but z powrotem i spróbuj naciągnąć skarpetki, aby były gładkie i nie zgięte.

Jeśli po tym gorącym miejscu nadal jest, możesz spróbować zabezpieczyć go jakąś skórą kreta lub inną sugestie, aby nie dopuścić do tego, aby blister stał się pełnym.

Reaktywny - Pod koniec dnia, po utworzeniu się pęcherzy, stwierdziłem, że wcieranie alkoholu działa całkiem nieźle. Wysusza je i sprawia, że ​​skóra staje się twardsza na następny dzień. Zwykle noszę małą buteleczkę 91% (która jest również środkiem antyseptycznym i podpałką). Alkohol wypiera wodę, a następnie bardzo szybko wysycha. Jeśli Twoje stopy bardzo się pocą podczas wędrówki, możesz nawet spróbować przetrzeć je alkoholem w trakcie wędrówki.

Popping - ogólna praktyczna zasada mówi, że nie należy robić pęcherzy. Jeśli jednak musisz wędrować więcej, stwierdziłem, że blister i tak prawie zawsze będzie pękać samoczynnie. W takim przypadku lepiej jest włożyć go do czystego środowiska, niż do brudnego, przepoconego buta. Weź igłę i podgrzej ją w płomieniu, aby wysterylizować. Zrób kilka otworów w pobliżu podstawy, na tyle, aby umożliwić wypłynięcie płynu. Oczyść obszar alkoholem przed i po.

#5
+1
DavidR
2012-10-15 06:45:21 UTC
view on stackexchange narkive permalink

W swoim poście wspominasz, że to nowsze buty. Możesz również założyć je na tyle, aby mieć pewność, że je zepsułeś PRZED wielką wycieczką pieszą. Noś je do pracy (jeśli ci się to uda). Noś je na schodach na siłowni (jeśli robisz 20-minutowe sesje, pęcherze mogą nie być tak złe, a możesz upewnić się, że taśma klejąca / moleski podskakują na stopach wszędzie tam, gdzie możesz dostać pęcherz).

#6
+1
Adrian Ber
2017-01-11 03:02:52 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Dla mnie najbardziej skuteczną metodą jest użycie dużej ilości masła shea. Przed i po aktywności fizycznej. Wcześniej zmniejsza tarcie i działa nawilżająco. Po nim może być stosowany jako krem ​​leczniczy, ponieważ nawilża skórę.



To pytanie i odpowiedź zostało automatycznie przetłumaczone z języka angielskiego.Oryginalna treść jest dostępna na stackexchange, za co dziękujemy za licencję cc by-sa 3.0, w ramach której jest rozpowszechniana.
Loading...